Йога Айенгара тур

Айенгара йога появилась в 70-х годах прошлого века на базе хатха-йоги. Мастер Айенгара создал свою методику на основе древних трактатов, добавив в классический комплекс хатха-йоги больше полезных для организма асан. Методика делает упор не на духовную составляющую практики, а на физиологию и здоровье организма. Комплекс состоит примерно из 250 асан, каждая из них оказывает положительное воздействие на определенную группу мышц или конкретные органы.

Приглашаем Вас поучаствовать в Айенгара йога туре! Вместе с квалифицированными мастерами Вы освоите множество новых асан, побываете в удивительных местах, зарядитесь энергией и силой.

Согласно основам йоги Айенгара, важнейшим фактором во время занятия является положение тела – необходимо максимально расслабиться, только так получится выполнять асаны, соблюдая правильную технику. Данный вид йоги имеет несколько уровней, благодаря чему практиковать его могут люди с разным уровнем подготовки: и новички, и мастера.

Практика по методу Айенгара позволяет значительно снизить нагрузку на мышцы за счет использования при занятиях разных подручных средств, например:

Все вышеперечисленное используется как вспомогательный инвентарь, и позволяет даже новичкам йоги достаточно быстро освоить базовые асаны.

Одной из основных особенностей Айенгара йоги является медитация, которая достигается в процессе выполнения асан, а не после, как в классической практике. Выполняя одну из асан, необходимо стремиться к осознанию той части тела, которая является основной в удержании конкретной позы. Сначала концентрация на нужных участках тела дается практикующим непросто, но по мере освоения метода человек учится входить в нужное медитативное состояние.

К главным особенностям Айенгара йоги можно отнести:

Проанализировав вышеперечисленные особенности, можно сделать вывод, что практика по методу Айенгара позволяет найти индивидуальный подход к человеку во время занятия – она максимально доступна для людей всех возрастов и с разными уровнями физической подготовки.

Методика имеет немало преимуществ, одно из них – быстрое основание правильных техник за счет использования вспомогательного инвентаря. Различные валики, ремни и подушки позволяют снять излишне напряжение с мускулатуру, помогают расслабиться и сконцентрироваться на технике. Другими преимуществами метода являются:

На нашем сайте представлено большое разнообразие йога туров в самые красивые уголки планеты. Мы предлагаем качественную организацию путешествий для поклонников йоги в Индию, Непал, Тибет, Таиланд и другие места, связанные с культурой. Выбрав наш тур, Вы отправитесь в увлекательное путешествие с лучшими преподавателями йога и группой единомышленников!

Несколько причин выбрать йога тур от нашей компании:

Мы предлагаем поездки в группах, состоящих из нескольких человек, в сопровождении сертифицированных преподавателей. Организация туров для небольших групп позволяет нашим специалистам найти индивидуальный подход к каждому клиенту, составить максимально насыщенную программу, которая понравится каждому участнику тура. Больше о наших путешествиях и особенностях Айенгара йога туров читайте на сайте. А чтобы получить помощь специалистов в выборе поездки, оставьте заявку на сайте или позвоните нам!