Йога тур хатха аштанга

Стремительный и иногда агрессивный образ современной жизни приводит к возникновению множества стрессов, и, как правило, к ухудшению здоровья. Все чаще и чаще мы замечаем, как сбивается дыхание при малейшей нагрузке, как сложно нам препятствовать всплеску гнева, как часто, словно ниоткуда берутся заболевания.

Мы понимаем, что стоит остановиться, переключиться на позитив, но, увы, напряжение настолько сильно поработило нас, что даже самого сильного желания бывает недостаточно.

Решить проблему можно при помощи практических занятий йогой. Если вы еще сомневаетесь, мы приведем несколько аргументов в пользу этой техники.

Направление аштанга-йога произошло от известной многим техники - хатха-йоги. Основал современную школу аштанги Паттабхи Джойс, который начал обучать желающих познать себя в Индии. Джойс говорил, что не стоит приспосабливать йогу к неумениям практикующего. Согласно его теории, практикующий должен развиваться до тех пор, пока не будет соответствовать идеалам.

Хатха помогает:

Во время практических упражнений по хатхе человек концентрируется на самой асане, немного корректируя положение тела. Аштанга-виньяс более динамична. Здесь вся концентрация направлена на поток движений, которые разогревают тело и укрепляют его. 

Асаны аштанги следует выполнять с некоторой аккуратностью пожилым людям, между тем как хатха с ее размеренным темпом как раз показана уравновешенным людям со спокойным характером.

Многие обыватели привыкли считать, что йога является некой религией. Но это далеко не так. Само слово «йога» означает единение, или, как сказали бы западные практики - целостность. Только благодаря единению тела и души восстанавливается целостность организма, а соответственно и восстанавливается здоровье человека.

Индийскими медиками был проведен эксперимент, результаты которого поражают. После 6 месяцев ежедневных упражнений у многих практикующих снижалось давление, уменьшалась частота пульса. Благодаря нормализации пищеварения, люди худели. Но самым важным показателем было то, что практикующие реже испытывали чувство тревоги и беспокойства.

Если практиковать йогу регулярно, то можно отметить, что наряду с вышеперечисленными показателями отмечается следующее: нормализуется уровень сахара в крови, снижается уровень холестерина, исчезает бессонница, практикующие меньше страдают от головных болей.

Для тех, кто уже знаком с практикой техники расслабления и для тех, кто только начинает свой путь в системе практических занятий, мы предлагаем йога-туры с изучением хатха и аштанга-виньяс йоги. Мы научим вас концентрироваться на вашем внутреннем мире, покажем, чего можно добиться благодаря ежедневному выполнению движений (асан), расскажем об истоках возникновения техники.

Каждое утро под присмотром наших опытных тренеров вы будете выполнять асаны на свежем воздухе, правильно питаться, употребляя в пищу исключительно вегетарианские блюда. Затем вы совершите экскурсии по местам «силы», где, созерцая красоты окружающего мира, сможете помедитировать, приведя в порядок мысли и чувства.

Йога-туры с нами помогут вам глубже понять себя, свой внутренний мир, избавиться от стрессов, нормализовать здоровье.

Недорогие туры, которые мы предлагаем всем желающим, подойдут и тем, кто уже длительное время практикует йогу, и начинающим. Наши программы подобраны таким образом, чтобы вы могли насладиться путешествием, найти единомышленников, помочь своему организму очиститься и восстановиться.

Йога-туры с изучением хатхи и аштанги – это прекрасное самочувствие, новые знакомства, море позитива и приятные воспоминания!