Йога тур здоровая спина

Йога тур здоровая спина — это лучший способ совместить приятное с полезным. Он специально создан для тех, кто хочет отдохнуть от суеты в компании единомышленников, и при этом уделить внимание своему здоровью.

В современном мире мы все больше сидим за компьютером, что неблагоприятно сказывается на здоровье. Малоподвижный образ жизни приводит к тому, что мышцы спины ослабевают, кровообращение в околопозвоночных тканях становится недостаточным. Это серьезная проблема, так как позвоночник находится постоянно в стрессовом состоянии. Всем, у кого сидячая работа либо проблемы со спиной, шеей и частые головные боли, рекомендована йогатерапия.

Именно поэтому очень популярным является йога тур здоровая спина. Он разработан для тех людей, которые хотят сфокусироваться на работе со спиной, исправить осанку, а также научиться работать в различных позах йоги с правильной нагрузкой на спину. На занятиях используют основные позы в йоге и некоторые адаптированные вариации поз, направленные на то, чтобы снимать напряжение с позвоночника.

Заболевание — это не приговор Вашему здоровью, а сигнал, что необходимо что-то изменить в образе жизни. Проблемы со спиной вовсе не являются противопоказанием к занятиям йогой. Наоборот, каждая асана помогает снять нагрузку со спины, а также значительно улучшает общее состояние при таких заболеваниях как:

В чем же особенность и главное отличие йоги для работы со спиной от обычного выполнения практик? Нагрузка на занятиях меньше, чем в общих классах йоги. Все упражнения выполняются под руководством квалифицированного преподавателя, который следит за правильностью выполнения и нагрузкой. Вся система занятий построена с принципом «осознания движений». При выполнении упражнений Вы следите за дыханием, направлением движений и ощущениями в теле.

Не стоит забывать, что есть общие правила для всех, практикующих йогу, которые нежно неукоснительно выполнять. Перед любыми занятиями тело должно быть разогрето, все суставы и группы мышц разработаны. Во время занятий необходимо следить за правильной нагрузкой на мышцы, дыханием, безопасностью выполнения асан. Именно поэтому приступать в практике стоит только под руководством опытного инструктора, рекомендации которого помогут Вам достичь максимальных результатов. Следует помнить, что спина — это стержень и основа нашего тела. Отнеситесь ответственно к своему здоровью, отправляйтесь вместе с нами в йога тур здоровая спина.

Для Вашего комфорта и полноценного отдыха мы создали тур, который сочетает в себе отдых и оздоровление. В программу нашего тура включены занятия с опытным инструктором: выполнение асан для укрепления позвоночника. Каждое упражнение адаптировано для того, чтобы помочь максимально снять напряжение, и каждая мышца была разогрета и проработана. Проводя занятия, преподаватель обязательно учитывает особенности здоровья каждого участника. Здесь не будет резких скручиваний, увеличенной нагрузки и сложных асан. Помимо этого, Вас ждут интересные лекции с опытными практиками и медитации.

Какой эффект стоит ожидать после тура:

Кроме здорового позвоночника, занятия йогой имеют массу преимуществ.  Практикуя йогу, мы меняем не только качество своего тела, но также сознание и общее отношение к жизни. Медитации и осознанность во время выполнения асан помогают нам больше чувствовать свое тело, улучшают физическое и психологическое состояние. Человек, занимающийся йогой регулярно устойчив к стрессам, позитивен и получает удовольствие от жизни «здесь и сейчас».

Каждому человеку необходимо беречь и укреплять свое здоровье. Делать это с помощью йоги, значит развиваться как физически, так и эмоционально. Всем желающим улучшить качество своей жизни мы предлагаем отправиться в йога тур.

Отправляясь в поездку вместе с нами, Вы будете проживать в комфортабельных условиях, посетите интересные лекции на тему йоги и особенностей выполнения асан для спины, а также примите участие в занятиях с сертифицированными преподавателями йоги.

В стоимость путешествия включены:

Чтобы узнать подробнее о турах и стоимости, Вы можете связаться с нашими менеджерами либо оставить заявку на сайте, и мы обязательно Вам перезвоним. Не откладывайте планирование отдыха на завтра, обращайтесь к нам уже сейчас!