Программа йога-тура «Райский Остров» Тайланд - Пхукет

Мы трудимся для Вас

Вячеслав
ВячеславОрганизатор, Инструктор
Екатерина
ЕкатеринаИнструктор, переводчик
Ваня
ВаняФотограф

1 день

Заезд
10:00 - 11:00 Знакомство
13:00 - 14:00 Обед
16:00 - 16:45 Лекция «8 ступеней йоги»
17:00 - 18:30 Семинар по отстройки асан, общий круг
19:30 - 20:00 Ужин

2 день

06:00 - 07:00 Утренняя йога
07:00 - 08:00 Завтрак
08:00 - 13:00 Экскурсия по Острову - 5 объектов
13:00 - 14:00 Обед
15:00 - 17:00 Семинар «Дыхание в йоге – пранаяма».
17:00 - 18:00 Гимнастика Хаду
18:00 - 19:00 Тайский массаж
19:30 - 20:00 Ужин

3 день

06:30 - 08:00 Утренняя Хатхайога
09:00 - 10:00 Завтрак
10:00 - 12:00 Психологический тренинг «Моё предназначение»
13:00 - 14:00 Обед
15:00 - 17:00 Пляж, свободное время
16:30 - 18:00 Хатха-Йога
18:00 - 19:00 Тайский массаж
19:30 - 20:00 Ужин

4 день

05:00 Выезд на экскурсию "Большой Будда"
06:30 - 07:00 Сукшма Вьяяма
08:00 - 09:00 Завтрак
09:00 - 12:00 Возвращение, пляж, свободное время
12:00 - 13:00 Обед
13:00 - 15:00 Беседа "Осознанность"
17:00 - 18:00 Йога Дхандал и Бхаски
18:00 - 19:00 Тайский массаж
19:30 - 20:00 Ужин

5 день

06:30 - 08:00 Сурья Намаскар
08:00 - 09:00 Завтрак
10:30 - 12:00 Тренинг "Осознанность"
12:00 - 13:00 Обед
13:00 - 17:00 Пляж, свободное время
17:00 - 18:30 Вечерняя практика йоги с акцентом на позвоночник и спину, комплекс «здоровая спина»
19:30 - 20:00 Ужин

6 день

Випасана - молчание (на фруктах и соках)
06:00 – 06:30 Введение в випасану
06:30 - 07:00 Утренняя йога (тибетские жемчужины)
08:00 - 09:00 Завтрак
09:00 - 13:00 Динамические медитации
13:00 - 14:00 Обед
15:00 - 17:00 Медитации
17:00 - 18:30 Йога-Нидра
19:30 - 20:00 Ужин

7 день

03:00 Выезд Samet Viewpoint (провинция Пханг Нга)
06:00 - 07:30 Медитации, рассвет, зарядка
08:00 - 09:00 Завтрак
09:00 - 12:00 Морская прогулка
11:00 - 12:00 Обед
15:00 Возвращение в отель
15:00 - 16:00 Пляж
17:00 - 18:30 Инь-йога
18:00 - 18:30 Тайский массаж
19:30 - 20:00 Ужин

8 день

06:30 - 08:00 Утренняя йога
08:00 - 09:00 Завтрак
09:00 - 11:00 Пляж
11:00 - 13:00 Беседа "Постановка и реализация целей"
13:00 - 14:00 Обед
15:40 - 17:00 Время на покупку сувениров, пляж 
18:00 - 19:30 Хатха-йога
19:30 - 20:00 Ужин

9 день

06:30 - 08:00 Утренняя йога
09:00 - 10:00 Завтрак
10:00 - 13:00 Посещение Храмов
13:00 - 14:00 Обед
15:00 - 17:00 Тренинг «Искусство общения»
17:00 - 18:00 Интервальнокруговая тренировка
18:00 - 18:30 Инь-йога
19:30 - 20:00 Ужин, Церемония закрытия

10 день

06:30 - 08:00 Утренняя йога
09:00 - 10:00 Завтрак
10:00 – 12:00 Сборы, прощание
12:00 Разъезд

Проживание

Роскошный и стильный отель Proud Phuket 4* расположен в окрестностях национального парка Cиринат и в нескольких минутах ходьбы от пляжа Най-Янг.
Image
Image
Image
Для нас: две йога-площадки, бассейн, фитнес-центр, шикарные завтраки,большие номера, особая мягкая атмосфера.

Что входит в стоимость?

В СТОИМОСТЬ ВХОДИТ:
  • Проживание в отеле (двухместные номера)
  • Групповой трансфер от аэропорта и обратно.
  • Йога, тренинги, лекции
  • Тайский массаж - 3 сеанса
  • Все экскурсии по программе Питание - завтраки
В СТОИМОСТЬ НЕ ВХОДИТ:
  • Авиабилеты на Пхукет и обратно (из Москвы от 32 000 руб.)
  • Виза на срок до 30 дней не требуется
  • Обеды и ужины (5-20$ в день) будем вместе посещать кафе, рынки
  • Страховка (около 15$)
  • Личные расходы

Отзывы наших клиентов по услуге программа йога-тура «Райский Остров» Тайланд - Пхукет

Жизнь бесценна интересна и очень коротка! Реализуй свои мечты уже сейчас! С нами yoga-toury.ru