Йога туры в горах Киргизии
Путешествие начнется несложным треккингом в заповедном районе Западного Тянь-Шаня, среди множества красивейших высокогорных озер, самое грандиозное из которых - озеро Сары-Челек. Живописные места вдали от цивилизации, где упоительная тишина разливается в чистейшем воздухе и растворяется в величественных горных ландшафтах, располагают к глубокой практике медитации, занятиям йогой и усвоению тематических лекций в компании единомышленников. Продолжением программы тура станет отдых на побережье знаменитого озера Иссык-Куль с размещением в юрточном городке.
Что будет в программе йога семинара:
- Практика хатха-йоги в заповедном горном районе; йога для начинающих и продолжающих практиков.
- Практика медитации (3 уровня сложности); получение практического опыта трансформации тела и сознания.
- Оздоровительные психотехники.
- Много интересной теории, лекции по философии йоги и осознанному питанию.
ПОДРОБНАЯ ПРОГРАММА ТУРА:
День 1. Прибытие в Ош. Встреча в аэропорту. Отдых, прогулка, открытие семинара. Ночь в гостинице Оша.
Ош - самый большой город на юге Киргизии, где вас встретят добродушные и гостеприимные люди, оживлённые зелёные улицы со множеством уютных кафешек, колоритный восточный базар и главная достопримечательность - Сулейман-Гора, которая возвышается прямо посреди городка. Открытие йога семинара. Ночь в гостинице Оша. |
День 2. Переезд Ош - посёлок Афлатун - место слияния рек Афлатун и Утур (1300 м; -350 км; 6 ч)
Отсюда начинается активная часть программы - нам предстоит переход вверх по реке Южный Афталун. Первый день всегда ошеломляет новизной ощущений, потрясающими видами вокруг. Глаз постепенно привыкает к пейзажам, но не перестает удивляться красоте - пестрота зелени альпийских трав резко контрастирует с суровым величием гор! Хорошая грунтовая дорога ведёт по каньону реки Южный Афлатун среди живописного леса тянь-шанских елей. Пройдя 18 км пути в гору, мы установим Лагерь 1 (1700 м). |
День 3. Треккинг. Переход вверх по реке Южный Афлатун и далее - вверх по реке Уялма.
У слияния Афлатуна и Уялмы широкая долина покрыта зелеными лужайками и еловым лесом, а выше оба ущелья суживаются. Левый склон долины Уялмы более пологий, со следами обвалов и оползней, правый - крутой, покрытый елями. Пройдя еще немного вверх по реке Уялма, мы установим Лагерь 2 (1900 м) на берегу. |
День 4. Треккинг. Переход через перевал Кульдамбес (2750 м) и спуск к озеру Сары-Челек через перевал Ашуу (2551 м).
Сначала тропа почти все время идет вдоль пенящейся реки Уялма и лишь перед самым перевалом Кульдамбес вьется серпантином среди травянистой растительности. Ближе к перевалу склоны постепенно выполаживаются, приобретают мягкость. Здесь тропа петляет среди альпийской зелени, а выше - по каменистому участку. Неутомительный подъём на перевал Кульдамбес проходит на фоне многоликих горных пейзажей и живописных ландшафтов, покрытых лесами тянь-шанской ели. Перевалив через седловину перевала Кульдамбес, мы начнём плавно спускаться на перевал Ашуу, с которого открывается потрясающий вид на долгожданное озеро Сары-Челек - северную его оконечность. Ещё немного - и мы спустимся к берегу, где установим Лагерь 3 (1700 м) и устроимся на ночлег. |
День 5. Треккинг. Подъём вдоль реки Сары-Челек через перевал Макмал (2654 м). Спуск к реке Кызыл-Суу.
Ещё раз посмотрим с перевала на эту удивительную красоту и начнём спуск к реке Кызыл-Суу. Там, на месте впадения в неё притока Курумду, на удобной поляне у берега мы поставим Лагерь 4 (2000 м). |
День 6. Переход вниз по течению реки Кара-Суу к озеру Каракамыш (Кара-Суу).
Озеро Каракамыш (Кара-Суу) - завального происхождения, питается водами реки Кара-Суу. Длина озера - около 6.5 км, ширина - 1,5-2 км, средняя глубина - 90 м. Летом вода в озере прогревается до 17-19 градусов. Берега поросли тянь-шаньской елью, арчей, рябиной, барбарисом и другими кустарниками. Под водой можно увидеть скальные стены и косяки рыб (пелядь, маринка). Лагерь 5 (1800 м) мы установим здесь, на живописном берегу озера Кара-Суу. |
День 7. Треккинг. Подъём на перевал Кутурма (2446 м). Спуск с перевала Кутурма к озеру Ири-Кёль.
Спуск с перевала не слишком продолжителен, и некоторое время спустя мы приходим на берег озера Ири-Кёль, расположенное на высоте 1800-2040 м. Здесь мы и поставим Лагерь 6 (1300 м). Озеро Ири-Кёль является водоёмом завального происхождения, питается только источниками. В его прохладных водах чрезвычайно приятно искупаться и смыть с тела усталость после пройденного за день пути. |
День 8. Треккинг. Переход с озера Ири-Кёль к южной оконечности озера Сары-Челек в урочище Упалы. Обход озера Келы-Кёль и последующий переход к реке Аркыт-Сай к месту ожидания транспорта (1400 м). Расстояние: 10 км; 2 ч. Перепад высот: -400 м. Переезд в Ош (320 км, 5-6 ч). Размещение в гостинице.
От озера Ири-Кёль идет хорошая тропа, по которой мы и направимся к южной оконечности Сары-Челека и обогнем сообщающееся с ним озеро Келы-Кёль («круглое озеро»), удлинённое на 700 м при ширине около 200-400 м. Теперь наш путь лежит к основному руслу реки Аркыт-Сай, где нас будет ожидать транспорт до Оша. Вечером вы окунетесь в городское тепло уютного Оша: гостиница, множество кафе и ресторанов и свободный доступ в Интернет. Ночь в гостинице. |
День 9. Ош. Утренний перелет в Бишкек. Встреча в аэропорту Бишкека. Переезд к южному побережью озера Иссык Куль, в село Тосор (290 км). Прибытие к обеду. Размещение, обед и ужин в юрточном городке «Планетарное Око».
Высокогорное озеро Иссык-Куль (в переводе «теплое (горячее) озеро») - крупнейшее озеро Кыргызстана, одно из самых крупных озер мира, второе (после Байкала) в мире по прозрачности воды. Озеро расположено на высоте 1610 м над уровнем моря, со всех сторон окружено хребтами с вечно заснеженными вершинами, однако оно не замерзает в течение всего года. Его длина 180 км, ширина 70 км, глубина достигает 688 м. Вода в озере солоноватая, тип минерализации самый ценный - хлоридно-сульфатно-натриево-магниевый. Температура воды летом - около +24 градусов, в зимнее время понижается до +4 градусов. Климат на побережье - умеренно морской, что в сочетании с условиями высокогорья создает исключительные условия для оздоровления организма. Мы разместимся в юртах на территории юрточного городка «Планетарное Око». |
День 10. Тосор. Завтрак, обед, ужин в Юрточном городке. Юрточный городок «Планетарное Око» расположен в селе Тосор, на побережье озера Иссык-Куль. На территории городка имеется более 30 юрт, среди которых есть юрта-столовая, юрта - библиотека, юрта-магазин и другие тематические юрты. Юрта - традиционный дом кочевников Центральной Азии, имеет более чем трехтысячелетнюю историю. Конструкция юрты постепенно улучшалась, приспосабливаясь под нужды кочевников, и достигла своего рода совершенства: Размещение: Все гости городка живут непосредственно в юртах. Юрты рассчитаны на 6, 8-9 и 10-11 человек. Имеются также одноместные и двухместные юрты. В каждой юрте имеется:
Для проведения семинаров имеется юрта вместимостью 30-40 человек, а для организации крупных мероприятий - юрта вместимостью до 120 человек. Питание: Здоровое и осознанное питание - неотъемлемая составляющая гармоничной жизни. В юрточном городке по предварительному заказу может быть предоставлено специализированное сбалансированное вегетарианское питание, блюда веганской кухни и питание для последователей сыроедения. |
День 11. Тосор. Завтрак, обед, ужин в Юрточном городке. Свободный день. |
День 12. Тосор. Завтрак, обед, ужин в Юрточном городке. Завтрак, обед в юрточном городке. После обеда переезд в Бишкек. Размещение в гостинице 2* (типа «Хан Тенгри»). Ночь в гостинице Бишкека. |
День 13. Тосор. Завтрак, обед, ужин в Юрточном городке. Переезд в международный аэропорт "Манас" (30 км). Убытие. |
Преподователь йога тура в Киргизию Лиля Супханям
Видео отзывы наших довольных клиентов.
ЙОГА ТУР В КИРГИЗИЮ в любое время года
Йога тур вместе с Yoga-Toury.ru